Kolem kreatinu je spousta mýtů, démonizují ho i lékaři. Přitom je bezpečný a měl by ho brát skoro každý, říká Šindelář

„Kreatin má široké spektrum účinků a ukazuje se, že má benefity i nad rámec sportu. Dokáže podpořit i kognitivní výkon a zlepšit paměť, hlavně u lidí, kteří jsou ve stresu nebo mají nedostatek spánku,” říká nutriční terapeut Miloslav Šindelář o látce, kterou laická veřejnost stále vnímá hlavně ve spojení s kulturistikou. Kritiku, že kreatin u mladých sportovců zvyšuje krevní tlak, Šindelář odmítá. „Lékaři démonizují kreatin, ale neberou v potaz další faktory, třeba fakt, že tihle sportovci užívají i kofein, energetické nápoje, někdy i kratom nebo nikotin. Vyhnout by se mu každopádně měli lidé, kteří mají problémy s ledvinami.”