Nejhorší je koukání do mobilu, neposloucháme tělo. Posilování bolestí je v pořádku, bolest je náš přítel, říká Novotný

Popis

„Tělo posloucháme čím dál míň, máme chytré hodinky a aplikace a věříme jim víc než signálům vlastního těla,“ říká fyzioterapeut Michal Novotný, kterému vyšla nová kniha Tajemství zdravého pohybu. „Bolest je způsob řeči těla s námi, dělá nás silnějšími, například v posilovně si vytváříme příjemnou bolest, když to ale přeženeme a neposloucháme tělo, necítíme, co se v těle děje a máme větší riziko zranění. To, co funguje jednomu, může škodit druhému, tak je to mezi normálními smrtelníky i profesionálními sportovci,“ dodává. „Člověk musí mít pořádek ve svém životě, vstávat ve stejný čas a chodit ve stejný čas spát, jíst ve stejný čas a nepřejídat se,“ zmiňuje základní tipy na zdravý životní styl. Partnerem série se spisovateli je nakladatelství Albatros Media.