Benediktová: Většina lidí dýchá špatně, bolí z toho záda i hlava. Změna zabere měsíce

Od útlého věku hodně sedíme, mění se postura a častěji bolí záda, tím se pak dýchání zkazí také. Dýcháte-li pusou, odstraníte si přirozený filtr a plíce jsou náchylnější k infekcím, říká fyzioterapeutka Květa Benediktová. Při každém nádechu plíce stlačují břišní orgány o deset centimetrů dolů. Když dech správně nefunguje, tahle masáž břicha neprobíhá. Tři měsíce pravidelného cvičení dokážou stereotyp změnit, dodává.

Daniela Drtinová
Délka 20 min Přidáno: 30. 7. sdílet video:
00:00 / 20:11