Potřebujeme poznat sami sebe. Při meditaci se vynořují i bolesti, pomáhá nám uzdravovat se, říká Bob

Meditace překonává v člověku problémy a pomáhá mu najít sebe sama. Dnešní doba nás do toho začíná nutit. Potřebujeme sami sebe poznat, jinak budeme mít deprese a úzkosti, míní neurovědec Petr Bob. Meditace se podle něj projevuje i na biologické úrovni. Pomáhá nám uzdravit se. Meditovat se dá třeba i zpěvem písničky, dodává.